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  • 客房餐點服務
  • 24 小時商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 自助洗衣
  • 會議室
  • 行李寄存
  • 大廳報紙 (付費)

鄰近景點

  • 位於中區
  • 台中公園 (0.9 公里)
  • 寶覺寺 (2.7 公里)
  • 國立自然科學博物館 (2.8 公里)
  • 豐樂雕塑公園 (4.9 公里)


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外食族如何健康吃 營養師教你均衡小撇步

: 現代人生活過於忙碌,雖然知道外食對健康不好,卻又沒有辦法避免三餐老是在外。營養師建議民眾,其實外食,只要懂得調配,像是泡麵加些青菜、便當不要淋滷汁、奶茶換成鮮奶,一樣可以吃出營養與健康!

可知道全台灣13~64歲的國人,有高達70%的民眾三餐都在外。根據食藥署統計,約有55%~65%的成年人,早餐只能在外解決,午餐的比例也不低,約有47%~62%,至於晚餐則是大約在27%~33%之間,而其中全台設置超過1萬間的便利超商,就是外食族的首選。

根據台灣營養健康狀況變遷調查的報告指出,老人隨著年紀增加,不僅會導致身體機能降低,肌肉量流失,肌力也會下降,因為懼怕三高,因此對飲食過度小心反而導致肌少跟衰弱症上門。

唯有建立正確的飲食觀,不要總是被慾望和不正確的觀點牽絆,即便是三餐都無法在家裡吃,也能為自己和家人,透過外食,吃出一個健康的未來。

(民視新聞/綜合報導)





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